為了避免學(xué)生近視，其實(shí)學(xué)校也是有進(jìn)行護(hù)眼的措施的，例如：教室內(nèi)燈光嚴(yán)格把控，所以在校內(nèi)的用眼燈光其實(shí)是較好的，但是學(xué)生們回到家做作業(yè)卻沒(méi)有良好的光環(huán)境，就容易養(yǎng)成不良用眼習(xí)慣從而導(dǎo)致近視。

所以護(hù)眼臺(tái)燈的重要性，自然不言而喻，**就給大家好好講講護(hù)眼臺(tái)燈當(dāng)中的門(mén)道。

一、我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)“護(hù)眼”的原理

為什么學(xué)校要強(qiáng)調(diào)教室的燈光要明亮充足，為什么教室的燈管都是專(zhuān)門(mén)訂購(gòu)的，為什么其他孩子在家學(xué)習(xí)都要開(kāi)啟臺(tái)燈。三個(gè)為什么，其實(shí)歸根到底就“光線(xiàn)”的重要性，而光線(xiàn)究竟為什么這么重要呢？

光線(xiàn)對(duì)眼睛的影響

過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的光線(xiàn)都會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生影響。長(zhǎng)時(shí)間處于弱光環(huán)境下，如看書(shū)、手機(jī)或電腦等，會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、視力下降，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致失明。而長(zhǎng)時(shí)間處于強(qiáng)光環(huán)境下，如陽(yáng)光強(qiáng)烈的戶(hù)外環(huán)境，會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀、視力下降等。

光線(xiàn)對(duì)視覺(jué)的影響

不同顏色的光線(xiàn)對(duì)視覺(jué)產(chǎn)生的影響也不同。光線(xiàn)的亮度和色溫也會(huì)對(duì)視覺(jué)產(chǎn)生影響，如低色溫的光線(xiàn)容易讓人感到疲勞、昏暗，而高色溫的光線(xiàn)則容易讓人感到刺眼。

光線(xiàn)對(duì)視力的影響是非常重要的，所以這也是為什么需要護(hù)眼臺(tái)燈的原因，而護(hù)眼臺(tái)燈的“護(hù)眼”也是通過(guò)光線(xiàn)而起到保護(hù)眼睛的作用。

二、*實(shí)在的教你怎么選環(huán)節(jié)

1.看照度

照度通常指的是光照強(qiáng)度，意思是代表物體表面被照明程度的量，目前根據(jù)臺(tái)燈有相關(guān)的《讀寫(xiě)作業(yè)臺(tái)燈性能要求》進(jìn)行規(guī)范，照度需要達(dá)到A級(jí)或AA級(jí)，照度均勻度≤3，具體數(shù)據(jù)如下表：

需要注意的是，當(dāng)環(huán)境光不一樣時(shí)需要的照度也不同，因此在選擇臺(tái)燈時(shí)需要根據(jù)實(shí)際需要來(lái)選擇合適的照度。

2.看藍(lán)光、頻閃和遮光性

在《讀寫(xiě)作業(yè)臺(tái)燈性能要求》中規(guī)定，藍(lán)光危害類(lèi)別不能超過(guò)RG0，所以在選擇時(shí)應(yīng)當(dāng)注意是否有達(dá)到RG0級(jí)別。

頻閃是要尤其關(guān)注的點(diǎn)，特別家里小朋友處于視力發(fā)育期，一旦長(zhǎng)時(shí)間處在頻閃低于1250Hz的光源下，就會(huì)引發(fā)近視、弱視燈問(wèn)題。關(guān)于頻閃方面要符合“無(wú)可視頻閃”的標(biāo)準(zhǔn)。

3.看燈頭和照明范圍

燈頭的形狀和提供的照明形狀、照明范圍都有很大的關(guān)系。

圓盤(pán)型燈頭提供的光照比較集中，所以更容易達(dá)到高照度，但由于光線(xiàn)偏集中的原因，照明范圍很難做到大面積，另外圓盤(pán)型臺(tái)燈還有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，那就是性?xún)r(jià)比較高。

長(zhǎng)條形燈頭提供的光照能夠很好的擴(kuò)散，但想要達(dá)到高照度則需要更專(zhuān)業(yè)的技術(shù)和高成本，所以大家能看到目前高端的護(hù)眼臺(tái)燈基本上都是長(zhǎng)條形設(shè)計(jì)，但使用體驗(yàn)確實(shí)要比圓盤(pán)型更佳。

4.看配備功能

護(hù)眼臺(tái)燈之所以受歡迎的原因，那就是智能、方便，而護(hù)眼臺(tái)燈需要必備的功能是：智能調(diào)光、定時(shí)模式。其中智能調(diào)光是非常有用的，特別是孩子單獨(dú)使用時(shí)可以自動(dòng)地調(diào)節(jié)燈光，但不同產(chǎn)品的智能調(diào)光也有不同區(qū)別，有部分產(chǎn)品的智能調(diào)光實(shí)用性不佳，需要實(shí)際使用體驗(yàn)才行。

5.看色溫

色溫即是燈光的顏色，例如現(xiàn)在許多家庭的吸頂燈都會(huì)有多個(gè)色溫的設(shè)置。3300K以下的為黃光，通常是睡眠休息時(shí)才會(huì)使用的色溫；5000K以上的燈光為正白光，和中午的太陽(yáng)光相似，燈光偏明亮；不過(guò)*適合學(xué)生看書(shū)閱讀的是4000K暖白光，有明亮的燈光也不會(huì)過(guò)于明亮，如同早晨10點(diǎn)的陽(yáng)光。

6.看顯色

顯色性能是衡量照明質(zhì)量的重要指標(biāo)之一，直接影響到人們對(duì)物體顏色的辨識(shí)和感受。顯色性能好的光源，可以還原物體的真實(shí)顏色，使人眼感覺(jué)舒適自然。所以臺(tái)燈的顯色指數(shù)應(yīng)該在Ra90以上，太陽(yáng)自然光的顯色為Ra100，顯色值越接近100的效果就越好。